がんの予防
■脂肪や高カロリーの食品を押える
現在の日本では以前のような炭水化物の摂取が減り、食の欧米化が進み、肉類や乳製品などのたんぱく質などの摂取量が増加し、栄養バランスが偏りがちです。
■ニコニコ運動って？
健康のために運動を習慣づけることは癌の抑止効果だけでなく、肥満やストレスの解消にも繋がり、生活習慣病といわれる病気の予防となります。
ニコニコ運動とは１回あたり３０分程度の運動を週に２、３回行うことで無理ずに運動習慣をつけられるための運動です。
さらに、脂肪・脂分や高カロリーの摂取を控えることであらゆる病気の予防に繋がります。
